Sophrologie
Alexia GOUBIER
Mon approche
Je vous propose de découvrir la sophrologie à travers des séances de groupe, pour vous offrir un moment de détente, de recentrage et de bien-être.
Vous découvrirez des techniques de respiration, des relaxations dynamiques (mouvement doux du corps) ainsi que des visualisations positives, pour mieux écouter votre corps, améliorer votre concentration et calmer le stress et l’anxiété.
Le groupe permet aussi de partager ses expériences et de créer du lien dans une ambiance bienveillante et sans jugement.
Tout le monde est le bienvenu sans pré-requis, sans apporter de matériel.
En bref, venez comme vous êtes !
Les séances de sophrologie en groupe sont conçues comme un parcours progressif, qui vous permet d’ancrer les bienfaits séance après séance.
Formatrice
Je suis Alexia Goubier, j’ai 27 ans et après des études littéraires classiques j’ai décidé de changer de route pour trouver un métier avec lequel je serai alignée et passionnée.
En savoir plus
La sophrologie est venue naturellement à moi, car j’ai commencé à la pratiquer pour mes besoins personnels et qu’elle m’a été d’une grande aide pour mon anxiété et le stress chronique dont je souffrais.
De ce fait, j’ai voulu à mon tour accompagner les personnes souffrant de stress, d’anxiété ou de toutes autres problématiques liées aux corps et au mental, pour qu’ils puissent se sentir mieux dans leur quotidien.
J’aime la sophrologie car c’est une pratique psycho-corporelle qui permet donc de travailler autant avec le corps, qu’avec le mental avec des outils concrets.
C’est une belle méthode que je prends plaisir à partager aujourd’hui en tant que sophrologue
Dates / Horaires
Séances collectives
Tous les vendredis de 18h à 19h
19/09
3/10
17/10
Tarif
1 heure – 15€
Inscription
Inscrivez-vous via mon adresse mail ou en remplissant le formulaire de contact.
sophro.goubier@gmail.com
Je prends contact
N’hésitez pas à utiliser ce formulaire pour toute question ou pour vous inscrire.
Vous pouvez également me joindre au
06.88.90.76.67
