Mon approche

• La méthodologie du cours proposé inclut les principes du Pilates, des pratiques posturales et respiratoires.
• Le but du cours est de renforcer le corset interne du corps pour améliorer la stabilisation des articulations afin de centrer la posture, ceci est réalisé grâce à l’utilisation des principes du Pilates.
• L’approche posturale permet d’aligner les muscles entourant l’articulation pour améliorer leur mobilité et leur fonctionnalité.
• Le travail avec le diaphragme et les pratiques respiratoires contribuent à améliorer l’état des organes pelviens, des organes du système digestif et la circulation dans le corps en général.
• On utilise également des mécanismes biomécaniques et neurophysiologiques qui. régulent les postures humaines de base, l’ergonomie du mouvement et la stabilité.
• Tout cela permet à une personne de se débarrasser de la douleur dans les muscles et les ligaments tendus et d’améliorer l’état des fascias du corps, des organes et du psychisme.